いつやるの?

こんにちは!

タイトルがすこし古いですが...。

ちょっとまえに

 

食後30分以内に歯みがきをすると

歯を傷つけてしまう

 

という報道をみみにしました。

 

食事によって糖分や炭酸を摂ったあとは

おくちのなかが酸性になり

その状態で歯みがきをすると

歯のエナメル質がとけやすくなってしまうというもの。

それをふせぐには

酸にさらされたエナメル質が唾液によってふたたび

硬さをとりもどすまで

少なくとも食後30分たってから

歯みがきをするとよいとのことでした。

 

いろんなところで混乱が生じたようです。

 

これについて学会では

長いので要約すると

 

一般的な食事では食後すぐに

歯みがきをしても歯がとけることはありえない。

逆に食後歯みがきをしないでいると

すぐに汚れのなかの細菌によって糖分

が分解されて、つくられた酸によって歯がとけはじめる。

結果として、食後は早めに歯みがきをすることが大事。

 

と今までどうり

食べたらすぐみがく!

ということです~。

 

しかーし

ややこしいことに

 

酸性のつよい飲み物(炭酸飲料や食酢ドリンクなど)

をのんだ場合は

食後30分たってからの歯みがきが良い。

 

ともいっています。

 

どうするの?

 

歯みがきは食後すぐやって

飲み物はなるべくお茶やお水をのむ

のが良いのではないでしょうか。

 

うーん

ながいわりにいまいちなお話でした(笑)

 

これからもジョムデンタルクリニックをよろしく!!

 

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