こんにちは!
タイトルがすこし古いですが...。
ちょっとまえに
食後30分以内に歯みがきをすると
歯を傷つけてしまう
という報道をみみにしました。
食事によって糖分や炭酸を摂ったあとは
おくちのなかが酸性になり
その状態で歯みがきをすると
歯のエナメル質がとけやすくなってしまうというもの。
それをふせぐには
酸にさらされたエナメル質が唾液によってふたたび
硬さをとりもどすまで
少なくとも食後30分たってから
歯みがきをするとよいとのことでした。
いろんなところで混乱が生じたようです。
これについて学会では
長いので要約すると
一般的な食事では食後すぐに
歯みがきをしても歯がとけることはありえない。
逆に食後歯みがきをしないでいると
すぐに汚れのなかの細菌によって糖分
が分解されて、つくられた酸によって歯がとけはじめる。
結果として、食後は早めに歯みがきをすることが大事。
と今までどうり
食べたらすぐみがく!
ということです~。
しかーし
ややこしいことに
酸性のつよい飲み物(炭酸飲料や食酢ドリンクなど)
をのんだ場合は
食後30分たってからの歯みがきが良い。
ともいっています。
どうするの?
歯みがきは食後すぐやって
飲み物はなるべくお茶やお水をのむ
のが良いのではないでしょうか。
うーん
ながいわりにいまいちなお話でした(笑)
これからもジョムデンタルクリニックをよろしく!!